经常喝茶会导致肾结石？谣言（长期喝茶容易肾结石吗）_今日要闻

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1、避免用温水泡茶。最好是第一次使用茶与水在70°C-80°C，然后当温度下降到大约60°C时喝。茶凉后不能喝。茶凉后，含有大量草酸盐，容易形成小结石，增加患肾结石的风险。避免空腹喝茶。空腹喝茶会有更多的草酸被人体吸收，形成结石的几率相对较高。

2、长期喝茶水肯定是不好的，白水是我们人体正常需要的能量，但是茶水里面含有茶叶里的茶胺酚，长时间饮用会加重心脏的负担。

3、每天喝茶有6 大好处撇开茶中含有草酸，可能会导致肾结石的疑虑，其实喝茶对身体还是有很大的助益，专家统计出每天适量喝茶（不要超过600，茶叶量不要超过20公克）可以产生6大好处。

4、最好不要喝茶，看看下面有详细说得当肾结石、膀胱结石发生以后，患者在剧烈的疼痛中常向医生讨教：肾脏、尿道里那来的石头呢？手术之后要怎样才能预防它复发呢？肾结石的形成，主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。再细一点解释是：草酸积存过多。

5、正常人并不会因为喝茶多了而得肾结石，虽然茶里面含有草酸，但是其含量根本不足以引起肾结石。喝茶会导致肾结石这个说法完全就是错误的，并且摄入草酸并不一定代表着就会产生肾结石。其实人体对食物中的草酸吸收率是很低的，仅有7%左右，大部分的草酸都会被小肠给吸收或者是排出体外。

6、日常饮茶是否会导致结石，特别是对肾脏的影响，一直是人们关注的话题。喝茶，虽然深受人们喜爱，因为它的甘甜和丰富的营养。但关于它与结石的关系，其实有些误解。首先，茶叶中的草酸虽有一定的含量，但茶叶中的鞣酸和咖啡碱等其他成分会抑制草酸的活性，从而减少草酸钙形成，降低了肾结石的风险。