谷爱凌巴黎奥运会最忙的观众（谷爱凌奥运会项目）

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• 1、谷爱凌第一跳后扮了个鬼脸引热议,比赛后她是如何打发闲暇时间的?

谷爱凌第一跳后扮了个鬼脸引热议,比赛后她是如何打发闲暇时间的?

1、谷爱凌在训练间隙，据说每年回到北京的时候就会进行补课学习。她提前修完高中内容，在美国所读高中获得提前毕业的殊荣，并且以优异的成绩考入了斯坦福大学。她自称每天保持10小时以上的睡眠，睡觉之前会把今天学的内容回忆加深，睡觉算是另一种学习，醒来之后神清气爽，效率更高。

2、谷爱凌的琴技算不上非常惊艳，但作为一名业余学琴的爱好者，能有这样的水平至少能说明她有坚持练琴，而且应该是挤出来的时间，作为一名职业运动员，每天的训练强度和时间是常人难以想象的。谷爱凌在训练间隙，据说每年回到北京的时候就会进行补课学习。

3、学会管理自己的时间。首先要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。